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不用降压药 甩手治高血压

发布时间:2011-5-28      来源:admin      阅读次数:1880

  去年单位里组织体检时,大夫说我有高血压而且还是二期。我不信又到好几家诊所测量,结果数据都差不多。我岁数不算太大,怎么会得上高血压的?我想大概是由于长期伏案搞文字工作,再加上喜欢吃辛辣食物以及脾气急躁所致。找到了“病因”后,我便开始了有针对性的“理疗”。
  所谓“理疗”就是指改变过去的一些生活方式,比如适当地减少一些创作特别是“应酬之作”;再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的,主要的是要改变性情,于是我开始注意减少“事必躬亲”,特别是在小事上装些糊涂,有意识地做做“甩手掌柜”。
  这样也就使自己得到了相应的放松和解脱。而更主要的是我开始锻炼身体。在借鉴了别人的经验后,再根据自己的情况我“发明”了很适合自己的徒步走和“甩双手”。所谓“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械地摆动。一般就是前后来回地摆动。

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